อาหารแม่ตั้งครรภ์

ประโยชน์ของDHA ต่อแม่ตั้งครรภ์และลูกน้อย

ประโยชน์ของDHA ต่อแม่ตั้งครรภ์และลูกน้อย

MamaExpert Team 24 January 2014

ทำความรู้จัก DHA (Docosahexaenoic acid) DHA (Docosahexaenoic acid) คือ กรดไขมันชนิดจำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งเป็นหน่วยที่เล็กที่สุด ของไขมันที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ DHA เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งอยู่...

Dha การตั้งครรภ์ ประโยชน์ของDha

ฟิช แอนด์ ชิบ เมนูคุณแม่

ฟิช แอนด์ ชิบ เมนูคุณแม่

MamaExpert Team 07 December 2011

ส่วนผสม 1. เนื้อปลา(แบบที่ชอบ) 2. ไข่ไก่ 3. แป้งเกร็ดขนมปัง 4. มันฝรั่ง 5. ผัก เช่น ข้าวโพดอ่อน ถั่วฝักยาว วิธีทำ ง่าย มากค่ะ เพียงแค่คุณหั่นส่วนผสมทุกอย่าง จากนั้นก็นำไปชุบในไข่ไก่ที่ตีจนเข้ากันแล้ว...

ตั้งครรภ์ อาหารแม่ตั้งครรภ์ เมนูคุณแม่

ถั่วเขียวนมสดเย็น

ถั่วเขียวนมสดเย็น

MamaExpert Team 07 December 2011

ถั่วเขียวเป็นแหล่งโปรตีนจากพืช ถือเป็นโปรตีนชั้นดี ที่ดีกว่าเนื้อสัตว์เพราะให้พลังงานต่ำกว่า ไม่มีโคเลสเตอรอล ไขมันต่ำ แต่มีเส้นใยอาหารสูง นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน วิตามินบี สังกะสี โปแตสเซี...

ตั้งครรภ์ อาหารเเม่ตั้งครรภ์ อาหารแม่ตั้งครรภ์