หลับยาก

นักวิจัยเผย การนอนน้อย อันตรายมากกว่าการไม่ได้นอน

นักวิจัยเผย การนอนน้อย อันตรายมากกว่าการไม่ได้นอน

MamaExpert Team 18 March 2016

 ผลเสียของการนอนน้อยมากเท่าๆกับไม่ได้นอน ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐวอชิงตัน สหรัฐอเมริกา ศึกษาวิจัยผลการนอนโดยอาศัยการเก็บข้อมูลและตรวจวัดผลจากกลุ่มตัวอย่างจำนวนทั้งหมด 48 คน ในโ...

นอนน้อย นอนวันละกี่ชั่วโมง นอนไม่หลับ

อาหารที่ช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์หลับง่าย สบายขึ้น

อาหารที่ช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์หลับง่าย สบายขึ้น

MamaExpert Team 03 April 2014

อาหารที่ช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์หลับง่าย สบายขึ้น เครื่องดื่มอุ่น เช่น นมอุ่นๆ เครื่องดื่มประเภทมอลต์สกัด อาจจะผสมน้ำผึ้งลงไปด้วยเล็กน้อย รับประทานร่วมกับขนมปังกรอบสัก 2-3 แผ่น เพื่อไม่ให้ท้องว่างเกินไป...

ตั้งครรภ์นอนไม่หลับ หลับยาก อาการคนท้อง