![ตื่นกลางดึกบ่อยๆ แถมนอนหลับยาก มีผลเสียมากกว่าที่คิด](http://cdn.mamaexpert.com/files/uploads/00034/7a3a4/conversions/medium.jpg)
ตื่นกลางดึกบ่อยๆ แถมนอนหลับยาก มีผลเสียมากกว่าที่คิด
MamaExpert Team
12 May 2023
อาการนอนไม่หลับ . . หลายคนมีปัญหาเรื่องของการนอนไม่หลับ หรือมักจะตื่นกลางดึกบ่อย ๆ และนอนต่อไปไม่หลับ ซึ่งปัญหาเหล่านี้มักเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น ความเครียด หรือปัญหาจากการนอนลักษณะ...