เมนูลูกรัก : ซุปข้าวโอ๊ตอะโวคาโด (6-8 เดือน)

07 December 2011
9384 view

ซุปข้าวโอ๊ตอะโวคาโด  ( 6-8 เดือน )

ข้าวโอ๊ตมีเส้นใยอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ต้องต้มให้สุกนิ่มๆ เละๆ จึงจะเหมาะที่เป็นอาหารหลักของทาร ไม่ควรนำนมไปปรุงบนเตาที่มีความร้อนสูง เพราะจะเสียคุณค่าสารอาหาร

ส่วนผสม ซุปข้าวโอ๊ตอะโวคาโด

  1. ข้าวโอ๊ตอบ 2 ช้อนโต๊ะ
  2. น้ำเปล่า 4 ช้อนโต๊ะ
  3. นมที่ลูกกิน 3 ช้อนโต๊ะ
  4. อะโวคาโดบด 2 ช้อนโต๊ะ
  5. แครอตต้มสุกบด 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำซุป ข้าวโอ๊ตอะโวคาโด

  1. ต้มข้าวโอ๊ตกับน้ำร้อนให้สุกนิ่ม ผสมแครอตบด คนให้เข้ากันใช้ไฟอ่อนๆ ตักส่วนผสมที่ได้ใส่ถ้วย
  2. เติมนมของลูกและอะโวคาโด ถ้าส่วนผสมข้นไปให้เติมน้ำสุกหรือนมเพิ่ม

 

 

 

 

 

 

 

บทความที่เกี่ยวข้อง