เมนูเด็ด เมนูเด็ก ข้าวบดไก่วิตามินรวม สำหรับทารก 9-12 เดือน

24 October 2017
213 view

ข้าวบดไก่วิตามินรวม 

การที่ลูกน้อยได้รับสารอาหาร วิตามินรวมทั้งแร่ธาตุต่างๆมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายจากผักและผลไม้แล้วนั้น แต่เพื่อให้ลูกน้อยได้สารอาหารอื่นๆ  เพิ่ม วันนี้ Mamaexpert มีเมนูข้าวบดไก่วิตามินรวม  เมนูแสนอร่อยสำหรับลูกน้อย มาลงมือทำกันเลยค่ะ

ส่วนผสม ข้าวบดไก่วิตามินรวม

1. เนื้อไก่ 50 กรัม

2. กะหล่ำหั่นละเอียด 1/3 ถ้วยตวง

3. ถั่วลันเตา 1/4 ถ้วยตวง

4. มะเขือเทศหั่น 1 ช้อนโต๊ะ

5. ต้นหอม 1 ช้อนโต๊ะ

6. ข้าว 2 ช้อนชา

7. น้ำ 1/2 ถ้วยตวง

8. น้ำมัน 1 ช้อนชา

วิธีทำ ข้าวบดไก่วิตามินรวม

1. ใส่น้ำมันลงในกระทะแล้วนำต้นหอมลงไปผัด

2. จากนั้นใส่ถั่วลันเตา กะหล่ำและมะเขือเทศลงไปผัดด้วยไฟปานกลาง 2 นาที

3. ใส่เนื้อไก่ลงไปผัดต่อด้วนไฟปานกลาง 2 นาที

4. ผัดได้ที่แล้ว ใส่น้ำลงไปปิดฝาหม้อนำไปต้มบนเตาต่อด้วยความร้อนสูง เมื่อเริ่มเดือดให้ลดไฟลง แล้วต้มต่ออีก 20 นาที

5. เมื่อสุกแล้ว บดละเอียดโดยใช้หลังของช้อนแบน ตักใส่ถ้วยพร้อมเสิร์ฟให้เบบี้

ข้อแนะนำเพิ่มเติม

  • ถ้าข้นเกินไปสามารถนำน้ำซุปมาเติมได้
  • สำหรับเด็ก 9-10 เดือน ทาน 1/2 ถ้วยตวง
  • สำหรับเด็ก 11 เดือนขึ้นไป ทาน 3/4 ถ้วยตวง
  • สำหรับเด็ก 12 เดือนขึ้นไป ทาน 1 ถ้วย

เป็นเมนูที่มำง่ายมากเลยใช่ไหมค่ะสำหรับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน และสารอาหารต่างๆที่ครบถ้วน ว่างๆคุณแม่ลองทำให้ลูกน้อยทานนะค่ะ

เรียบเรียงโดย : Mamaexpert Editorial Team

บทความแนะนำ :

1. เคล็ดลับดีๆที่ช่วยให้ลูกผักง่ายขึ้น สิ่งสำคัญอยู่ที่เมนูแรก

2. อาหารของลูกน้อยวัยเริ่มหม่ำ ที่ขาดไม่ได้

3. พัฒนาการลูกจะดีเริ่มที่อาหาร...แม่ยุคใหม่ต้องฉลาดเลือก

บทความที่เกี่ยวข้อง