วิธีบีบน้ำนมจากเต้าด้วยมือแม่

07 February 2012
7569 view

วิธีบีบน้ำนมแม่จากเต้า ด้วยมือแม่

น้ำนมจะถูกผลิตโดยเซลส์ผลิตน้ำนม แล้วไหลผ่านท่อน้ำนมมาเก็บไว้ที่กระเปาะน้ำนม เมื่อเซลส์ผลิตน้ำนมได้รับการกระตุ้นก็จะส่งผลให้เกิดกลไกน้ำนมพุ่ง ถ้าใครเคยใช้เครื่องปั๊มนม จะเห็นได้ชัดว่าน้ำนมจะพุ่งปี๊ดออกมาเหมือนสเปรย์ เวลาที่ลูกดูด เหงือก ลิ้นและการดูดกลืนของลูกก็จะทำหน้าที่กระตุ้นต่อมผลิตน้ำนม   ดังนั้นถ้าจะบีบน้ำนมออกให้เหมือนลูกดูด เราก็ต้องพยายามเลียนแบบการกระตุ้นของลูก

ขั้นตอนการบีบน้ำนม 

1. ใช้นิ้วหัวแม่มือวางด้านบน นิ้วชี้และนิ้วกลางวางด้านล่างทำมือเป็นรูปตัว C จุดที่เราวางนิ้วนั้นให้ห่างจากโคนหัวนม ประมาณ 2.5 -3.1 ซ.ม. (ไม่จำเป็นต้องอยู่นอกลานหัวนม เพราะขนาดของลานหัวนมแต่ละคนไม่เท่ากัน)

2. เมื่อวางนิ้วได้ตามตำแหน่งแล้วให้กดนิ้วเข้าหาตัวเอง ถ้าหน้าอกใหญ่ก็ทำเหมือนยกหน้าอกขึ้นหน่อยแล้วค่อยกดเข้าหาตัว  ระวังอย่าให้นิ้วแยกจากกัน

3. แล้วก็ค่อยๆ กลิ้งนิ้วหัวแม่มือ (เหมือนกำลังพิมพ์นิ้วมือ) ลงมายังโคนหัวนม ระหว่างนั้นก็ผ่อนแรงกดด้านล่างจากนิ้วกลางมายังนิ้วชี้-การเคลื่อนไหวของนิ้วทั้งสามจะช่วยรีดน้ำนมออกมาโดยไม่เจ็บ คล้ายๆ การดูดของทารก

4. ทำซ้ำเป็นจังหวะ ตามรูปเพื่อรีดน้ำนมออกมาให้หมดกระเปาะ

5. เปลี่ยนตำแหน่งการวางนิ้วมือเพื่อรีดน้ำนมในกระเปาะที่เหลือ โดยใช้ตำแหน่งของเข็มนาฬิกาเป็นหลักจากจุดเริ่มต้นที่ 12 และ 6 เป็น 11 และ 5 (ใช้มือขวา) 2 และ 8, 3 และ 9 (ใช้มือซ้าย) สิ่งทีไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง คือ บีบ ดึง หรือเค้นหน้าอก เพราะจะทำให้เจ็บ และน้ำนมก็ไม่ออกมาด้วย

วิธีช่วยกระตุ้นให้เกิดการไหลของน้ำนม

  1. การนวดเต้านม  โดยการใช้นิ้วมือนวดเบาๆ เป็นวงๆ ไปรอบๆ เต้านมเหมือนในรูป  D
  2. ลูบหน้าอกจากด้านบนลงมายังหัวนมเบาๆ ตามรูป E
  3. ก้มตัวลงเล็กน้อยแล้วก็เขย่าๆ ค่ะ อาศัยแรงโน้มถ่วงของโลกเข้าช่วย ตามรูป F

ขั้นตอนทั้งหมดควรจะใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที

  1.  บีบน้ำนมแต่ละข้างออก 5-7 นาที (หรือน้ำนมไหลน้อยลง)
  2.  กระตุ้นโดยการนวด  ลูบ  และเขย่า
  3. บีบน้ำนมออกอีกข้างละ 3-5 นาที
  4.  กระตุ้นโดยการนวด  ลูบ  และเขย่า
  5. บีบน้ำนมออกอีกข้างละ 2-3 นาที

บางครั้งอาจไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องปั๊มนม แค่ใช้มือบีบน้ำนมก็พุ่งปร๊ดๆแล้ว ลองทำกันดู มีคลิปสาธิตดังนี้

บทความที่เกี่ยวข้อง