โภชนาการของแม่ตั้งครรภ์นับว่าเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆ คุณแม่ต้องพิถีพิถันในการบำรุงอย่างมาก แต่หลังจากคลอดลูกแล้ว อาหารของแม่ให้นมบุตรก็สำคัญไม่แพ้กันเลย เผลอๆ อาจสำคัญมากกว่าตอนตั้งครรภ์ด้วยซ้ำ เอ...
เมนูเรียกน้ำนม น้ำนมแม่จะไหลดี มาเพียงพอให้ลูกพอดื่มพอกินนั้น ไม่ได้อยู่ที่ลูกดูดเก่ง ลูกดูดดี และแม่พักผ่อนอย่างเพียงพอเท่านั้น อาหารที่รับประทานในแต่ละมื้อก็สำคัญมากๆ นอกจากซ่อมแทรมส่วนที่สึกหรอระห...
อาหารแม่ให้นมบุตร สิ่งที่คุณแม่ควรปฎิบัติขณะให้นมบุตรเรื่องของอาหาร หลัก ๆ แล้วอาหารแทบทุกชนิดทานได้ แต่จะดีกว่าถ้าเราเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ใช่ไหมคะ อาหารที่ควรรับประทานเพื่อให้มีสารอาหารที่ม...
