10 เมนูยอดฮิตอาหารปั่นแช่แข็งของคุณแม่มือใหม่

20 June 2015
3603 view

ลูกรักวัย 6 เดือนขึ้นไป ต้องได้รับอาหารเสริมแล้ว ระบบการย่อย น้ำย่อย การดูดซึมต่างๆ พร้อมรับอาหารปั่นเหลวได้เต้มที่ แต่ต้องในปริมาณที่พอเหมาะ คุณแม่ยุคใหม่ไม่ค่อยมีเวลามากนักที่จะมาบดอาหารเป็นมื้อๆ การทำอาหารแช่แข็งจึงเป็นอีกทางเลือกที่เหมาะสมกับคุณแม่ยุคออนไลน์  และเมนูที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูงได้รับความนิยมอยู่ณ ขณะนี้ได้แก่

อาหารปั่นแช่แข็ง ยอดฮิต10 เมนู 

1.ข้าวกล้องตุ๋น + กล้วยน้ำว้า
นำข้าวกล้องตุ๋น และกล้วยน้ำว้าสดเอาเฉพาะผิวกล้วยไม่เอาแกนกลาง ปั่นจนเข้ากันแล้วนำไปแช่แข็ง ก่อนให้ลูกกินอาจผสมน้ำนมแม่หรือนมที่ลูกกิน

2.ฟักทอง + ใบตำลึง +ข้าวตุ๋น
นำผักทั้งสองอย่างนึ่งจนสุกแล้วนำมาปั่นรวมกับข้าวตุ๋น นำไปแช่เเข็ง

3.แครอท + ข้าวตุ๋นน้ำซุบกระดูกหมู +หอมใหญ่
นำข้าว แครอท หอมหญ่ไปตุุ๋นรวมกัน ใช้น้ำซุปกระดูกดหมูในการทำ สุกแล้วปั่นแช่เเข็ง

5.แอบเปิ้ล + มันเทศ
นำมันเทศ ขาว ม่วงหรือเหลืองตามชอบ กับแอบเปิ้ลไปนึ่งให้สุกแล้วปั่นรวมกัน นำไปแช่เเข็ง

6.มะม่วงน้ำดอกไม้  + แก้วมังกรสีม่วง
นำผลไม้ทั้ง 2 อย่างปั่นสดๆ แล้วแช่แข็ง

3.อะโวคาโด + นมแม่  
นำอะโวคาโดสด มาปั่นรวมกับนมแม่  แล้วนำไปแช่แข็ง

7.ไข่แดง + ข้าวก้องตุ๋น
นำข้าวก้องไปตุ๋น ส่วนไข่นำไปต้มแล้วแกะเอาเฉพาะไข่แดง มาปั่นผสมกับข้าวตุ๋น แล้วนำไปแช่แข็ง

8.บล็อคโครี +หอมใหญ่ + ข้าวตุ๋น
นำทั้ง3อย่างไปตุ๋นรวมกันแล้วปั่นแช่เเข็ง

9.ถั่วแดง + นมแม่
นำถั่วแดงไม่แช่น้ำสะอาด 1 คืน แล้วนำไปต้ม 2 ชั่วโมงหรือจนแน่ใจว่าสุกนุ่ม นำไปปั่นผสมกับนมแม่ แล้วแช่แข็ง

10.ควินัว + ไข่แดง
นำควินัวไปหุง หรือตุ๋น นำไปปั่นรวมกับไข่แดงได้จากการต้ม จนละเอียดเป็นเนื้อเดีวกัน จึงนำไปแช่เเข็ง

10 เมนู ไม่ได้กำหนดอัตราส่วน เเล้วแต่คุณแม่จะเลือกทำมากน้อย สำหรับอาหารแช่แข็งควรหมุนเวียนเปลี่ยนเมนูไปเรื่องและเก็บ 1 สัปดาห์ หากต้องการเก้บไว้นานตองมีการตรวจเช็คอุณภูมิอยู่ตลอดเวลาว่า อยู่ในช่วสง 0 – 2ิ องศาหรือไม่ เพราะถ้าอุณภูมิไม่เนย็นมากพออาจทำให้เด็กท่องเสียได้