อาการบวมขณะตั้งครรภ์…สัญญาณอันตรายที่แม่ท้องต้องรู้!!!

21 April 2012
34550 view

อาการบวมขณะตั้งครรภ์

อาการบวมขณะตั้งครรภ์ เป็นปฏิกิริยาธรรมชาติเนื่องจากของเหลวในร่างกายเพิ่มขึ้น คุณแม่จะรู้สึกบวมที่บริเวณข้อเท้าและเท้าหากต้องยืนนานๆ และบวมที่นิ้วหรือหน้าด้วย อาการบวมมักเกิดขึ้นในตอนกลางวันและบวมเพิ่มมากขึ้นในช่วงเย็น จนสร้างความกังวลให้กับคุณแม่ Mamaexpert นำวิธีลดอาการบวมขณะตั้งครรภ์มาฝากแม่ๆทุกบ้าน มาดูกันเลยค่ะ

บวมขณะตั้งครรภ์ มีสาเหตุเกิดจาก

อาการบวมขณะตั้งครรภ์ เกิดจากขนาดของมดลูกที่ขยายตัวขึ้นในขณะตั้งครรภ์ ทำให้ไปกดทับหลอดเลือด ทำให้การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองย้อนกลับไปที่หัวใจทำงานได้ไม่ดีพอ ทำให้เลือดเกิดการคลั่งอยู่บริเวณส่วนล่างของร่างกาย และอีกหนึ่งสาเหตุคือเวลาที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะมีภาวะฮอร์โมนซึ่งเพิ่มสูงขึ้น ส่งผลทำให้เนื้อเยื่อต่างๆ มีการดูดซึมน้ำมากกว่าปกติ กักเก็บน้ำมากกว่าปกติ ทำให้เกิดอาการมือเท้าบวม หรือตัวบวมนั่นเองค่ะ

บวมขณะตั้งครรภ์ แก้ไขอย่างไรดี

  1. การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม
  2. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การเดิน และหลีกเลี่ยงการยืนนานๆ
  3. ดื่มน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว เพราะน้ำช่วยลดอาการบวมได้
  4. นอนยกขาให้สูงกว่าระดับหัวใจ จะช่วยให้เลือดที่คั่งอยู่ไหลกลับเข้าหัวใจได้มากขึ้น
  5. ควรนอนตะแคงซ้ายเพื่อไม่ให้น้ำหนักไปกดทับเส้นเลือดดำใหญ่ ซึ่งอยู่ทางด้านขวาของร่างกาย
  6. ควบคุมน้ำหนักขณะตั้งครรภ์ จะทำให้การหมุนเวียนเลือดดีขึ้นค่ะ
  7. การนวดแบบผ่อนคลาย การแช่เท้าในน้ำอุ่น ๆ ทำให้เลือดไหลเวียนดี ลดโอกาสที่จะเกิดเท้าบวมได้
  8. ไม่ใส่รองเท้าคับเกินไปและไม่ใส่ถุงเท้ารัดแน่นเกินไป

อาการบวมขณะตั้งครรภ์ที่เสี่ยงต่ออาการครรภ์เป็นพิษ

  1. เกิดอาการบวมขึ้นอย่างรวดเร็ว เช่น หน้าบวม ตัวบวม หรือข้อนิ้วบวม
  2. น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นอย่างรวดเร็ว
  3. มีอาการปัสสาวะน้อยลง
  4. ปวดศีรษะรุนแรง
  5. ตาพร่ามัว หรือ มองเห็นแสงเป็นจุดๆ
  6. รู้สึกจุกแน่นบริเวณลิ้นปี่

คุณแม่ควรรีบไปพบแพทย์ถ้ามีอาการบวมร่วมกับอาการเหล่านี้ เพราะอาจเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษ ซึ่งอาจเป็นอันตรายกับทารกและตัวคุณแม่เองได้

บทความแนะนำเพิ่มเติม

1. น้ำนมไหลขณะตั้งครรภ์ ผิดปกติหรือไม่?

2. อาหารบำรุงครรภ์ แบ่งตามอายุครรภ์ 1- 40 สัปดาห์