เมนูคุณแม่

เห็ด อาหารโปรตีนสูงเหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์

เห็ด อาหารโปรตีนสูงเหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์

MamaExpert Team 10 September 2012

เห็ดเมนูคุณภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์ ปริมาณโปรตีนของเห็ดต่อน้ำหนัก 100 กรัม เห็ดนางรม 2.7 กรัม เห็ดหอมสด 2.2 กรัม เห็ดหูหนู 7.6 กรัม เห็ดหอมแห้ง 17.5 กรัม เห็ดนางฟ้า 2.3 กรัม เห็ดเป๋าฮื้อ 2.6 กรัม คุณค่าน...

ตั้งครรภ์กินอะไรดี ภาวะโภชนาการหญิงตั้งครรภ์ อาหารบำรุงครรภ์

ฟิช แอนด์ ชิบ เมนูคุณแม่

ฟิช แอนด์ ชิบ เมนูคุณแม่

MamaExpert Team 07 December 2011

ส่วนผสม 1. เนื้อปลา(แบบที่ชอบ) 2. ไข่ไก่ 3. แป้งเกร็ดขนมปัง 4. มันฝรั่ง 5. ผัก เช่น ข้าวโพดอ่อน ถั่วฝักยาว วิธีทำ ง่าย มากค่ะ เพียงแค่คุณหั่นส่วนผสมทุกอย่าง จากนั้นก็นำไปชุบในไข่ไก่ที่ตีจนเข้ากันแล้ว...

ตั้งครรภ์ อาหารแม่ตั้งครรภ์ เมนูคุณแม่

มะระตุ๋น

มะระตุ๋น

MamaExpert Team 07 December 2011

ส่วนผสม มะระแก่จัด หั่นเป็นชิ้นยาว 2 นิ้ว 3 ถ้วย ปีกไก่บน 10 ชิ้น แครอตหั่นรูปดอกไม้ ¼ ถ้วยตวง น้ำเปล่า 1 ลิตร น้ำตาลทราย ½ ช้อนชา เกลือ 1 ช้อนชา ซีอิ้วขาว 3 ช้อนโต๊ะ   วิธีทำ 1.ต้มน้ำให้เดือดแล้...

ตั้งครรภ์ อาหารคุณแม่คตั้งครรภ์ เมนูคุณแม่