อาหารเเม่ตั้งครรภ์

กินเพื่อสุขภาพของแม่และลูกน้อย

กินเพื่อสุขภาพของแม่และลูกน้อย

MamaExpert Team 11 January 2013

ช่วงให้นมแม่ จะกินอย่างไรให้ลูกได้รับสารอาหารที่มีคุณค่า ให้คุณแม่มีสุขภาพที่สมบูรณ์และไม่มีปัญหาเรื่องการควบคุมน้ำหนัก เรื่องนี้จัดเป็นเรื่องใหญ่สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่หลังคลอด มาหาคำตอบกัน...

ตั้งครรภ์ควรรับประทานอะไร อาหารขณะตั้งครรภ์ อาหารบำรุงครรภื

ถั่วเขียวนมสดเย็น

ถั่วเขียวนมสดเย็น

MamaExpert Team 07 December 2011

ถั่วเขียวเป็นแหล่งโปรตีนจากพืช ถือเป็นโปรตีนชั้นดี ที่ดีกว่าเนื้อสัตว์เพราะให้พลังงานต่ำกว่า ไม่มีโคเลสเตอรอล ไขมันต่ำ แต่มีเส้นใยอาหารสูง นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน วิตามินบี สังกะสี โปแตสเซี...

ตั้งครรภ์ อาหารเเม่ตั้งครรภ์ อาหารแม่ตั้งครรภ์