วิธีฝึกเด็กกินยาก ให้กลายเป็นเด็กชอบหม่ำ

19 May 2014
105 view
แก้ปัญหาเด็กกินยาก

“เด็กกินยาก”เป็นปัญหาหนึ่งซึ่งพ่อแม่เครียดและกังวลใจมาก เนื่องจากจะพยายามทุกทาง เพื่อให้ลูกรับประทานอาหารเป็นผลให้เด็กต่อต้านมากขึ้น ปัญหาก็จะรุนแรงและเรื้อรังยิ่งขึ้น “เด็กกินยาก”  พบได้ในเด็กทั่วไปร้อยละ 3-5 มักอยู่ในวัย 1-6 ปี เด็กมักจะมีอาการดังนี้ คือรับประทานอาหารช้า อมข้าว หรือร้องไห้อาละวาด ไม่ยอมกิน บ้วนทิ้ง หรืออาเจียนอาหารที่รับประทานเข้าไปแล้วออกมา พ่อแม่จะมีลักษณะตั้งแต่เคี่ยว เข็น คะยั้นคะยอ อ้อนวอน ให้สินบน สร้างเงื่อนไขกับเด็ก หรือบังคับลงโทษด้วยวิธีต่างๆ

ส่วนใหญ่เด็กจะได้รับอาหารต่อวันในปริมาณที่พอเพียง ในกรณีที่เด็กได้รับอาหารน้อยกว่าปกติและมีการเจริญเติบโตล่าช้า เด็กควรได้รับการตรวจประเมิน เพื่อหาและรักษาความเจ็บป่วยทางร่างกายและจิตใจโดยละเอียด

วิธีแก้ไขปัญหาการกินในเด็ก

1.ฝึกเด็กตั้งแต่เริ่มต้น โดย … 

  • ให้นั่งโต๊ะรับประทานอาหารพร้อมพ่อแม่
  • ไม่เปิดทีวีระหว่างรับประทานอาหาร
  • ให้เวลารับประทานอาหารประมาณ 30 นาที ถ้าเด็กไม่รับประทาน เมื่อหมดเวลาให้เก็บอาหารไป
  • ตักอาหารให้พอดีไม่มากเกินไป
  • ระหว่างรับประทานอาหารให้พูดคุยแต่เรื่องดี
  • อย่าบังคับให้เด็กรับประทานอาหารหรือลงโทษ เมื่อเด็กไม่รับประทานอาหาร
  • เมื่อเด็กรับประทานอาหารได้ดีให้ชื่นชม หากทำได้ไม่ดีให้เพิกเฉย
  • งดเว้นการรับประทานอาหารอื่นๆระหว่างมื้ออาหาร เช่น นม ขนม หรือของจุบจิบ เป็นต้น

2.แก้ไขสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาการกินในเด็ก 

สาเหตุที่เกิดจากตัวเด็ก 

  • เด็กอายุประมาณ 1 ขวบจะเริ่มพัฒนาความเป็นตัวของตัวเอง เด็กจะต่อต้านหากถูกบังคับ
  • ปริมาณอาหารมากเกินไป
  • เด็กไม่ชอบรับประทานสิ่งนั้น เช่น ผัก ไม่ควรบังคับ แต่ควรดัดแปลงอาหารนั้นในรูปแบบต่างๆแล้วชักชวนให้เด็กลองรับประทาน
  • เด็กขาดความอยากรับประทานอาหารเนื่องจากรับประทานขนมหรือนมระหว่างมื้อแล้ว
  • เด็ก มีประสบการณ์ที่ไม่ดีเกี่ยวกับการรับประทานอาหาร เช่น ถูกบังคับป้อนจนเจ็บปาก หรือบรรยากาศที่ไม่ดีในการรับประทานอาหาร เช่น ถูกดุหรือถูกตี เป็นต้น
  • ขณะที่รับประทานอาหารเด็กมีความเจ็บป่วยทางร่างกาย หรือมีปัญหาทางอารมณ์

 แก้ไขสาเหตุที่เกิดจากพ่อแม่หรือคนเลี้ยงดู

  • ลด ความกังวลใจลงบ้างเกี่ยวกับการรับประทานอาหารของเด็ก เช่น กังวลว่าเด็กจะมีน้ำหนักตัวน้อยหรือได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เพราะความกังวลนั้นส่งต่อไปให้เด็กได้ทำให้มีผลต่อการไม่รับประทานอาหารได้
  • ให้ เด็กได้มีโอกาสช่วยเหลือตัวเองเกี่ยวกับการรับประทานอาหารบ้าง เช่น ในเด็กที่เริ่มหยิบอาหารชิ้นเล็กลงหรือเอาช้อนใส่ปากได้ จะหกเลอะเทอะบ้างก็ไม่เป็นไร

3.พบจิตแพทย์เด็ก
หากผู้เลี้ยงได้ทำตามคำแนะนำ และ ปฏิบัติตามข้อ 1 และ ข้อ 2 อย่างสม่ำเสมอหากมีข้อสงสัยสามารถขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์หรือจิตแพทย์เด็กเพื่อหาทางออก

วิธีป้องกันปัญหาเด็กกินยาก
  •  เริ่มให้อาหารเสริมในเวลาที่เหมาะสม (ประมาณ 4 เดือน
  • ฝึกสุขปฏิบัติในการกินให้เด็กตั้งแต่เริ่มต้น

ปัญหาเด็กกินอาหารยากเป็นปัญหาที่พบบ่อย ดังนั้นการดูแลและป้องกันปัญหาตั้งแต่เริ่มต้นจะช่วยให้เด็กดีขึ้นได้ มิฉะนั้นอาจเกิดปัญหาต่างๆตามมาได้ เช่น ปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ลูก ปัญหาพฤติกรรมก้าวร้าวและปัญหาด้านจิตใจ เป็นต้น เช่น เก็บกด ขี้กังวล
ขอบคุณข้อมูล  :
ชมรมจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นแห่งประเทศไทย

บทความที่เกี่ยวข้อง