วิธีปราบ…ลูกกินข้าวยาก

08 March 2012
67 view

พ่อแม่หลายคู่บ่นถึง เรื่องที่ลูกไม่ยอมกินข้าวเอง แต่ถ้าป้อนข้าวใส่ปากให้ ก็กินได้เยอะ ฝึกมาทุกรูปแบบ จนอ่อนอกอ่อนใจ มีบ้านหนึ่ง ที่พ่อเป็นคนลงมือ ป้อนข้าวเองทุกวัน คุณพ่อท่านนี้เป็นถึงคุณหมอ ด้วยซ้ำ พ่อเอาเด็กมานั่งข้าง ๆ คลุกข้าวให้ แล้วออกคำสั่งให้เด็กอ้าปาก เด็กก็อ้าปาก อาหารถูกป้อน พร้อมคำสั่งให้เคี้ยว เด็กเคี้ยวข้าวไป ร้องไห้ไปสักพัก แล้วก็สั่งให้กลืน เด็กก็กล่ำกลืนอาหารลงไป ทำอย่างนี้ทุกวัน ไม่น่าเชื่อก็ต้องเชื่อ ว่าแบบนี้ก็มีด้วยล่ะ

สาเหตุที่เด็กกินข้าวยาก

1. ไม่หิว เนื่องจากเอาอาหารอื่น เช่น นม หรืออาหารว่างมาให้กินก่อนเวลาอาหาร
2. พฤติกรรมเลียนแบบ มีคนกินข้าวยากอยู่ในบ้าน
3. ขาดการออกกำลังกายที่เหมาะสม
4. เรียกร้องความสนใจ เด็กที่ไม่ได้รับความสนใจ จากพ่อแม่เท่าที่ควร จะใช้วิธีการหลากหลายให้พ่อแม่เห็นว่า ยังมีหนูคนนี้อยู่ในบ้านด้วยนะคะ
5. ใช้ต่อต้านวิธีการของผู้ใหญ่
6. บรรยากาศในโต๊ะอาหารไม่สงบสุข

วิธีการแก้ไข

1. ปรับเปลี่ยนการดำเนินชีวิต ให้ออกกำลังกาย ให้เวลาลูกในการเล่นเพิ่มขึ้น นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นแล้ว เมื่อสิ้นสุดการเล่นที่มีคุณภาพ จะทำให้เกิดความหิว บรรยากาศการเล่นที่สนุกสนาน จะทำให้สัมพันธภาพระหว่างพ่อแม่ลูกดีขึ้น
2. ทำบรรยากาศบนโต๊ะอาหารให้ดี
3. ให้เด็กรับผิดชอบการกินและให้ช่วยตัวเองให้มากที่สุด ให้โอกาสเลือกอาหารที่มีอยู่บนโต๊ะอาหาร
4. ยอมรับปริมาณอาหารที่เด็กกิน แต่ลดปริมาณนมระหว่างมื้อ โดยเฉพาะนมหลังอาหารควรเลิกไปเลย
5. ให้โอกาสเด็กเรียนรู้ที่จะกะปริมาณอาหารที่กินในแต่ละมื้อ

 

บทความที่เกี่ยวข้อง